Kurs og fagdager
Kurs i depresjonsmestring
Vi tilbyr deltagelse på KID kurs som er å mestre depresjon over lenger tid. Muligheten til å se symptomer tidlig å og se måter å unngå depresjon og negative tanker.
Kurset vil holdes av Ole Halvor og Anette .W.
Kurset går over 10 ganger totalt en gang i uken 8 ganger på rad og deretter med 3 ukers opphold. Dette avklares med gruppemedlemmene. Oppstart 15. oktober men nå er det fullt og fortsetter etter slutten av 8 hanger.
Kurset følger (slavisk) boken med 10 kapitler. Et for hver kurs gang.
Hjemmeoppgaver må påberegnes.
Brukere kan seg på via Lærings- / og mestringssenteret, eller dere sender en mail til:
Anette.Wilhlemsen.stokke@drammen.kommune.no og sissel.sundfor@drammen.kommune.no
Dette kurset koster 500/550,- kr å delta nærmere info om kostnad kommer.. Betales inn via Vipps etter kursstart.
NYTT LAVETERSKELTILBUD i DRAMMEN
Spisfo avd. Drammen
Spiseforstyrrelsesforeningen spisfo har nå åpnet lokal avdeling i Drammen. Med dette skrivet ønsker vi å kort introdusere oss og vårt arbeid.
Hva er SPISFO?
Vi er orginasjon foralle som selv har, eller står nært noen som har et vanskelig forhold til mat, kropp og følelser
ORGANISASJONEN TILBYR
Ved spørsmål, ta kontakt med lokallansvarlig Anja Tyrell
Kompetansearbeidi ulike foretak, skole- og utdanningsinstitusjoner. Vi kan blant annet tilby foredrag.
Nasjonal informasjon og veiledningstelefon
22 94 00 10
Ved spørsmål, ta kontakt med lokallansvarlig Anja Tyrell
45 63 65 04
Veksthuset Henviser også til Energihuset i Drammen som har noe kursprogram.
Aktiviteter i regi av lavterskel mottak
-
Kid kurs: Samarbeid med RPH.
-
Tankevirus: Samarbeid med RPH.
-
Mestringskurs: Med tolk. Samarbeid med Flyktningstjenesten, tilpasses ved behov
-
IMR-kurs: Kurs i samarbeid med DPS.
-
Angstmestringskurs: Går over 8 ganger.
-
Ut-av-rusen kurs: Går over 8 ganger.
-
Pårørendekurs: Går over 8 ganger.
-
Yoga kurs: Går over 8 ganger, for deltagere som har tilbud i Lavterskel-Mottak.
-
Male kurs: Går over 1 semester.
-
Kreativ gruppe: Går over 1 semester.
-
Kafè gruppe: Er organisert på Energihuset
-
Svømmegruppe: Går over 1 semester på Drammensbadet.
-
Disc-golf: Åpen gruppe på bikkjestykket.
-
Tur gruppe: Går over 1 semester.
Tankevirus
Henvendelser om deltakelse rettes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset. Tankevirus kurs er automatiske negative tanker som blir som et virus. På kurset lærer du teknikker som du kan bruke for å få tankene bort. Tankevirus vil være på to tirsdager med 2 og halv time pr. gang.
Startkurs
Startkurset kjøres en gang i måneden. Dette er for de som er interessert i aktiviteter så får de her en innføring i Drammen kommune sin tilbud. Startkurset varer i ca. to til to og en halv time. Etter en uke blir de som ønsker ringt til av en kursholder for å høre om det er noe de er blitt interessert i prøve ut av aktiviteter og om de da har behov for hjelp til å ringe/oppsøke tilbudet.
Angstkurs
Angstkurs består av en kursrekke på seks ganger og går ukentlig. Hver kursgang varer i to timer inkludert pause. Henvendelser om deltakelse rettes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset. De med angst som primærlidelse prioriteres. kurset består av følgende temaer:
1. Hva er angst? Funksjon, fysiologi og symptomer
2. Årsaker og ulike angsttilstander - Uro, stress og bekymring
3. Frykttanker, endring av tankemønster og støttetanker
4. Følelser og kroppsfornemmelser
5. Atferd - Atferdseksperiment og økt mestringsro
6. Bekymring, tvil og grubling
Det er to kursholdere fra mottak og det er satt et tak på 8. deltakere.
Ut av rusen?
Kurset er et kommunalt tilbud gjennom Psykisk Helse- og Rusarbeid. Det går over 8 uker med 1 kursdag i uken. Kurset holdes i Wergelandsgate 13 i Drammen. Det er gratis å delta. Påmelding skjer gjennom kontakt med Psykisk helse- og rusarbeid avdeling Mottak.
Pårørendekurs
Kommunen v/Psykisk helse og rusarbeid har flere år arrangert pårørendekurs i tett samarbeid med NKS veiledningssenter. Dette samarbeidet ble avsluttet for 1 år siden. I november 2022 startet Psykisk helse og rusarbeid opp sitt eget pårørendekurs.
Er du pårørende til noen som sliter med rusavhengighet og/eller psykiske problemer?
Det å stå nær noen som sliter med rusavhengighet og/eller psykiske problemer medfører ekstra utfordinger både følelsmessig og praktisk kanskje kan vårt mestringskurs for pårørende
KURSET ØNSKER Å GI DEG:
-
Økt læring og mestring som pårørende
-
Økt bevissthet imkring egne ressurser og muligheter
-
Økt kunnskap om mestringsstrategier, og hvordan du kan ta disse i bruk i eget liv
-
Mulighet til å treffe andre i samme situasjon, og dele erfaringer
Kurset går over 9 ganger - torsdager kl. 16.30-18.45. mellom gang 7 og 8 er det er et opphold på 2-3 uker.
Kurset er gratis og holdes på Energihuset, Nedre Storgate 24, Drammen.
Det er plass inntil 10 deltakere og blir ledet av to ansatte ved Psykisk helse og rusarbeid.
Kursted: Energihuset, Nedre Storgate 24 i Drammen
Temaer
Gang 1.
Tema: følelse - tanke - handling.
Gang 2.
Tema: Avhengighetens vesen
Gang 3.
Tema: Runddanser - med avhengighet
Gang 4.
Tema: kontroll grenser
Gang 5.
Tema: Å leve med store belastninger
Gang 6.
Tema: Å styrke seg selv
Gang 7.
Tema: Å styrke seg selv
Gang 8.
Tema: Kommunikasjon og hjelpetilbud
Gang 9.
Tema: Vi runder av kurset - evaluering
**Arrangør** ** Psykisk helse og rusarbeid, Drammen kommune
For mer informasjon og påmelding, kontakt:
og/eller
Sissel Sundfør Energihuset/mottak, Psykisk helse rusarbeid. Tlf: 480 18 196 eller
Sissel Halvorsen Energihuset/mottak, Psykisk helse og rusarbeid. Tlf: 476 66 452 eller
Psykisk helse og rusarbeid
Kom i gang kurs /eller introduksjonskurs
Tid: Tirsdager fra kl. 09.00 - 11.30 begge gangene
Sted: Skap gode dager i 2 etasje Wergelandsgate nr. 13 i Drammen
Det er mulighet for å melde seg på skjemaet fra Drammen Kommune ved å klikke her.
Når du har meldt deg på kurset har du automatisk fått plass og det er bare å møte opp kurset koster ingenting å være med.
-
Rus og avhengighet
-
Problematisk hasjbruk
-
Grensesetting og selvhevdelse
-
Søvn
-
Depresjon og negative tanker
-
Bekymring og angst
Kom i gang kurs med link til video her:
Er det noe du lurer på kan du ta kontakt på tlf: 948 17 041 tirsdag og torsdag mellom 10-12.
Se denne linken til Mottak for kontaktinformasjon.
Tankeviruskurs
Automatiske Negative tanker, som blir som et Virus. På kurset lærer du teknikker som du kan bruke for å få tankene bort.
Tankevirus kurset er gratis og går over to tirsdager ca 2 - 2.5 t gangen.
Dag 1: Prater om ulike Tankevirus
Dag 2: De psykologiske vitaminene og Hvordan møte viruset- teknikker
Målet med kurset:
-
Få kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
-
Få kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker vår psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på på det psykologiske immunforsvaret.
-
Få kunnskap om tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
-
Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
Henvendelse om deltakelse, treffes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset.
Sted: Wergelandsgate 13
Tid: Kl 9.30 - 11.30 / 12
Oppstart for tankeviruskurs 2024
18. og 25. oktober vil vi holde Tankevirus kurs Lillesalen i samfunnshuset i Mjøndalen
Deltagere må melde seg på kurset på forhånd. Kontakt oss på tlf for påmelding:
Sissel Sundfør 480 18 196
Katrin 909 73 502
Kontor 468 44 228
Motakk 320 46 700
VELKOMMEN
Café for deg som er innenfor
Autismespektret
Velkommen til café på Energihuset (Nedre Storgate 24).
Cafe er et fint sted å bli kjent med andre, prate sammen, spille brett spill eller kort spill
Cafe´en er på tirsdager annehver uke fra kl: 14.00 - 16.00.Du blir så lenge du har lyst.
Tirsdager fra
kl. 14.00-16.00
19.11.24
10.12.24
SER FREM TIL Å MØTE DEG
Mestringskurs for arabisk og tyrkisk - med tolk
Målgruppe: deg som sliter med søvn, bekymringer, plagsomme tanker, tristhet, matlysten eller annet som har med psykisk helse å gjøre. Du må være villig til å gjøre en innsats selv for å få det bedre. Det blir gitt noen enkle oppgaver hver gang.
Du har arbisk som språk- eller du forstår godt nok norsk til at du ikke trenger tolkning. Kurset er både for kvinner og menn.
Mål med kurset: Deltagerne får vite mer om hva psykisk helse er og hvordan det påvirker oss Du får råd om hvordan du kan hjelpe seg selv, og du får noen teknikker du kan bruke. På den måten kan du bedre få til å mestre noen av de vanskelighetene du møter i hverdagen. Kanskje også familie eller venner kan få litt hjelp av det du lærer på kurset
Annen informasjon: Under kurset blir det mulighet for deltagerne til å stille spørsmål og komme med innspill. Du trenger ikke snakke hvis du ikke ønsker det.
Mestringskurset med tolk er i første omgang er for arabisktalende, men kurset er tenkt for andre språk etter hvert. Kurset består av åtte ganger, du bør delta på alle gangene.
Tema for kursgangene
-
Hva er psykisk helse, vanlige reaksjoner på belastninger, hva er sammenhengen med plager i kroppen? (over to ganger).
-
Mat og helse
-
Angst og bekymring
-
Depresjon, tristhet som varer over tid
-
Søvn og søvnvansker
-
Om å være aktiv
-
Oppsummering og veien videre
Når: Det planlegges nytt mestringskurs over 7 fredager og varer 2,5 timer pr gang. Påmelding henvendes til mottak.
Hvor: Kurset holdes i Wergelands gate 13 (er i nærheten av Drammen sykehus).
Påmelding:
- Ring telefon 32 04 67 00 tastevalg 1
- Eller send e-post til: phr@drammen.kommune.no
- Eller be en du kjenner om å melde deg på.
Kurset arrangeres av Psykisk helse- og rusarbeid og avhengighet i Drammen kommune
Aspergers treff i Drammen!
Dette blir et treff for mennesker over 18 år som er på autisme spektret / aspergers syndrom eller lignende. Dette er i samarbeid mellom autistforeningen i Norge Buskerud lokallag og Drammen kommune. Ansvarlig for treffene er Eva Nordfjord, styremedlem i AIN Buskerud lokallag.
Påmelding!
Det er viktig at dere som vil komme på treffene sender e-post med påmelding på forhånd. Vi ønsker å ha oversikt over hvor mange vi blir, sånn at vi handler riktig mengde mat, og informasjon om det er noen matallergi.Om du ønsker å ta med deg en venn, pårørende eller en ledsager så er de også velkommen.
Påmelding sendes til e-post: paamelding.buskerud@autismeforeningen.no
Oppmøte i Erik Olsensgate 3 Dagsenter i Drammen
Tid: Kl. 18 - 20
i 2024:
15.10.24
19.11.24
10.12.24
Kontakt meg gjerne om du har noen spørsmål ang treffet..
Eva Nordfjord
eva.nordfjord@autismeforeningen.no
Tlf: 93899685
Kunstterapi
Dersom du er interessert i kunstterapi kontakt Anne på telefon 974 17 208. Det kreves ingen spesielle kreative ferdigheter for å kunne arbeide kunstterapeutisk. Metoden henvender seg derfor til alle som vil bruke noe annet enn ord i en utviklingsprosess.
Brukerråd i Psykisk Helse i Mjøndalen Nedre Eiker
Brukerrådet i psykisk helse er et rådgivende organ for psykisk helsetjeneste i Nedre Eiker kommune. Målsetting er å skape et engasjement innen enheten, og få med brukernes erfaringer i utforming av tjenester.
Det formelle organet for brukermedvirkning i Nedre Eiker kommune, er FFO(funksjonshemmedes fellesorganisasjon), de benyttes som høringsinnsats for rådmann og politikere.
Brukerrådet i psykisk helse skal behandle og gi råd i saker som vedrører tjenestens kvalitet og innhold, og brukere og ansatte som grupper, men ikke som enkeltpersoner.
Nedre Eiker kommune regner brukermedvirkning som en forutsetning for å kunne utvikle recoveryorienterte tjenester, og for å tilby helse- og velferdstjenester av høy faglig kvalitet.
Brukerråd sikrer brukermedvirkning på systemnivå, ved å samle kompetansen brukere og fagansatte har.
Det er et sterkt ønske fra lokallaget av Mental Helse at det er et aktivt brukerråd i psykisk helse.
Mandat
Brukerrådets mandat er å være et rådgivende organ for psykisk helsetjeneste i Nedre Eiker kommune.
Det blir endringer etter kommunesammenslåing i brukerrådet i 2020.
Våren 2024 skal det være satsingsområdet for å få brukerrådet til å være
oppe å gå igjen igjennom Drammen kommune.
Tidligere kurs og fagdager
Informasjon
Informasjon
Informasjon
Mental Helse
åpen kafe
Vi har åpen kafé
hver fredag fremover.
Fra kl. 10.30-15.00
Åpent for innbyggere med psykiske helseplager:
E-post: phr@drammen.kommune.no
Telefon med betjening: 32046700
(Sissel i bua tast 1 fra kl. 09.00 - 14.00)
Mottak for psykisk helse
Kle deg gjerne ut for å markere denne dagen.
Alle er Velkomne
Halloween på Veksthuset
Torsdag 31. oktober er det halloween på Veksthuset.
Vi steller i stand med å pynte opp noe og serverer skremmende bevertning denne dagen med en utvidet halloween lunsj.
Fellestur til spiralen
Dette er en fin anledning til å bevege seg ute i naturen isteden for å være i samme nærmiljø å gå turer så vær med
Vi drar på opplevelsestur til Spiralen onsdag 22. oktober. Vi drar fra Veksthuset 10.00, møt opp 09.45
og husk å ta med mat og drikke og denne dagen holder vi stengt. Det blir en egenandel på kr 30.- pr. person for å sitte på med Veksthusbilen.
Vi kjører med opp spiral tunnelen til Drammens populære attraksjon for det offentlige med en strålende utsikt utover hele fra fjorden.
og over Drammen, Åssiden og mot Kongsberg.
Ser utsikten oppe på Spiralen
Påmelding til skogsturen henger på tavla til Veksthuset så skriv deg på.
Fra skogstien og ser utover
mot Åssiden
Felles tur til
Bærums Verk
Vi drar på fellestur til Bærums verk onsdag 27. november.
Avreise fra Veksthuset kl. 10. og vi drar 09. 45. Det blir en
avgift på kr 70,- pr person for å bli med i Veksthusbilen.
Bærums verk ligger utenfor Sem i asker og
Bærums Verkshistorie strekker seg 400 år tilbake i tid.
Bærums Verks handelsmuseum siden 1610
bredt utvalg av butikker med gjenstander alt fra pyntegjenstander av glass og annet fra håndlagde ting til hjemmet i butikkene i gatene.
bredt utvalg av butikker med gjenstander alt fra pyntegjenstander av glass og annet fra håndlagde ting til hjemmet i butikkene i gatene.
Ta med mat og drikke. Det er også mulighet for å kjøpe lunsj å pannekakehuset eller på en av kafé mulighetene til Bærums verk.
Bærums Verks handelsgater ved den rennende elven til Bærum
Påmelding til fellesturen henger på tavla så skriv deg på og vær med å se de utstilte bodene og de grønne parkene og idylliske bygningene på stedet og få mer innsikt i historien fra tiden tilbake og den nåværende tilstanden til handelstedet.
Elveparken gågruppe
Drammen frivilligsentral arrangerer gågruppe for de som vil bevege seg og komme seg i mer aktivitet. Denne gruppen er åpen for alle på torsdager fra 11-13.30 og starter fra Kiwi xl på Åssiden og vi går langs elven nedover Landfalløya. Du kan tilpasse tempo og hvor lang turen blir og kan
"hoppe av". Her er det bare å møte opp det er ingen påmelding.
Velkommen!
Sangruppe på Energihuset/g60
Energihuset i Drammen har et gruppetilbud om du har interesse for å synge. Hvis du vil bruke sangstemmen og synge i gruppe er dette en anledning til å bli med å synge i kor.
Sangpedagogen Kristin Gjelnes og gruppeleder som er Astrid Moflag er de ansvarlige for arrangering av sangruppa. Kristin spiller på keyboard. En bruker akkompanerer av og til på gitar. Ellers er vi i besittelse av noen rytmeinstrumenter. Hva vi skal synge på gruppa bestemmes i felleskap etter hva individene på gruppa kommer fram til.
Tidspunkt: Torsdager fra kl. 14.30-16.00
(Vi må være ute til 16.00 da andre skal anvende lokalet)
Sted: Union scene, g60 i 2.etg. inngang fra Fabrikkgt, trapp eller heis.
Er dette noe for deg og vil benytte muligheten delta å synge i felleskap kan du kontakte Astrid på tlf: 948 02 865 for å melde deg på.
Aspergers treff i Drammen!
Dette er et treff for mennesker over 18 år som er på autisme spektret / aspergers syndrom eller lignende. for mer informasjon og datoer se her.
RECOVERY VERKSTED:
et sted å møtes og dele erfaringer
Nedre Eiker og Mental Helse inviterer til en nøytral møteplass for alle. Her utveksler vi erfaringer og høre om andres hverdag over en kopp kaffe
Recovery verksted vil fra nå være på tirsdager og har endret tidspunkt til kl. 16.00-18.00.
Recovery
verksted
(Tirsdager)
29.10
Helsehuset Mjøndalen 16.00-18.00
12.11
Helsehuset Mjøndalen 16.00-18.00
26.11
Helsehuset Mjøndalen 16.00-18.00
26.11
Velkommen!
Vi prater om Hverdagens problemer og gleder.
Påmelding for å delta på forhånd
Kontaktpersoner på tlf: Anne-Karin (957 95 435)
Målet med møtene er å se egne ressurser, oppdage nye muligheter og sammen skape håp og ny mening i eget liv
Lyst til å vite? Ta kontakt med tilrettelagt fritid:
Linda Skjærsåker tilf: 479 01 025 Linda.Skjersaaker@drammen.kommune
Emil Fossum tlf: 911 25 702 Emil.Haldor.Rorvik.Fossum@drammen.kommune.no
-
Lyst til å bidra til at andre får en meningsfull fritid?
Vi søker etter deg som er over 18 år og interessert i gaming, e-sport, skating eller annen uteaktivitet.
Ønsker du en JOBB
ved siden av skolen?
Søk på oppdrag som fritidskontakt via
drammen.kommune/ledigstilling
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Tid: 18.00 - 20.00
(Søndager)
Tid: 18.00 - 20.00
(Søndager)
Sted: Knutepunktet Gymsalen i Telthusgt. 8.
18.00 - 20.00
Sted: Knutepunktet Gymsalen i Telthusgt. 8.
18.00 - 20.00
Dette er et kurs for alle fra erfarne til nybegynnere og dette er en mulighet for å praktisere meditasjon vil bearbeide plager mot skjelett og muskler og vil frembringe balanse i psyken og fysikken.
Hatha yoga er den eldste yogastilen som mange andre yogastiler er avledet fra.
Hatha Yoga oppstå for mange år tilbake lenge før menneskene benyttet seg av kalender i vår tidsregning. Det er veldig uklart når yogastilen oppsto fra urtiden men sannsynligvis fra gamle Indiske samfunn. Hatha Yoga ble praktisert av munker i lengre periode århundrene etter. Det ble et stadig tydeligere system av livsstilsvaner og øvelser for å fremme fysisk og mental helse. Det ble hovedsakelig lagt vekt på å utføre fysiske øvelser (asana) og pusteteknikker (pranayama).
Ta med egen matte, drikkeflaske og et teppe/håndkle.
Gåtur til Åssiden langs vannet mot landfalløya 8. mars 2023.
Arrangementer
Innebandy og Fotball
Er du interessert i å bli med på å være i litt mer aktivitet og trene litt utholdenhet. Knut Lund(48134259) inviterer til å bli med på Innebandy/fotball eller Padel hver tirsdag og onsdag.
For mer informasjon og påmelding til innebandy og fotball se her.
For mer informasjon og påmelding til Padel se her.
Velkommen
Discgolf
Det er mulighet for bli med på aktiviteten discgolf i en aktivitetsgruppe se her for mer info.
Sukker og kanel
Drammen Frivilligsentral og Danvik-Fjell Frivilligsentral inviterer igjen kvinner til hyggelige matkvelder!
Vi møtes på knutepunktet Fjell. Hvert møte går over 2-3 timer.
Tid: 18.00 - 20.00(21)
Dato og sted:
tirsdag 31. oktober og tirsdag 26. november
Vi ønsker kvinner i alle aldre og fra hele Drammen hjertelig velkommen. Ta med deg noe å spise. Det kan være en kake, frukt, yogurt, en dessert, en gryte, en grateng eller liknende. Vi dekker langbord og spiser sammen.
Er det noe du lurer på kan du kontakte oss på tlf: 32 04 54 96 /
938 25 601
Håper vi sees til en veldig hyggelig kveld!
ÅPEN CAFE FOR MENN
(knutepunkt for menn)
Savner du en møteplass der du kan møte venner eller skaffe deg nye venner?.
Da er du velkommen til vårt nye tilbud
<<ÅPENCAFE FOR MENN>> på knutepunktet Fjell. Du kan blant annet spille kortspill, bordtennis, lese avis, bok eller bare slappe av eller snakke med andre. Du kan også bruke treningsrommet om du vil i tidspunktet mellom kl. 10-13. Pr. nå er gratis, og det er heller ikke kjøpeplikt. Vi serverer kaffe, te og vaffel.
Hvor: Knutepunkt Fjell (Laurits Grønnlandsvei 21), lokalene ved siden av Fjell bibliotek. Spør betjeningen på biblioteket om du ikke finner fram.
Når: Hver ONSDAG mellom kl. 10-13
PRISER
Kaffe 10 kr.
Te 10 kr.
Vaffel 15 kr.
Velkommen!!
Kreativ gruppe på
Levende Verksted
Har du lyst til: å Sy, Strikke, Hekle. Tegne, Male eller Veving (Ved bord).
Eller har du noe annet, prøver vi å legge til
rette til det
Tirsdager, onsdager og Torsdager fra kl. 10 - 15.
på Godsetgata 4 3048 Drammen
Pris: Eget Materiale
Enkel lunsj: 25 kr,- (Lunsjen serveres 11.30 men vær litt tidlig ute ved 11.15 tiden så det blir nok til alle)
Kaffe te inkl påfyll: 15 kr
Hvis du er ny på levende verksted spør etter Daglig leder Else eller ta kontakt med Hanne 48 21 19 16.
Bowling
Vil du delta i bowlinggruppe med blå kors. Vi møtes hver uke til bowling og det er plass til fler.
Sted:
Bowling 1, Austadgata i Drammen
Tid: Torsdager fra kl. 15-17, pris kr 40,-
VELKOMMEN!
Slik kan du øke beredskapen hjemme
Har du alt du trenger for å klare deg selv i minst tre døgn hvis vann plutselig blir borte?
31.oktober starter kampanjeuke om beredskap.
Egenberedksapsuka gjennomføres 31. oktober til 6. november. Målet er å gjøre å bli bedre rustet til å stå imot kriser. Pandemien og krigen i Europa gjør egenberedskap mer akutelt enn på lenge. I tillegg til kjente utfordringer som cybertrusler og mer ekstremvær.
Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler at alle husstander i Norge tar noen enkle grep for å bedre sin egenberedskap. DSB har utarbeidet konkrete råd for alle innbyggerne som du kan lese på sikkerhverdag.no. Her finner du blant annet eksempler på hva et beredskapslager hjemme kan innholde for å klare deg i minst tre døgn.
Eksempel på beredskapslager:
-
9 liter vann per person
-
To pakker knekkebrød per person
-
en pakke havregryn per person
-
tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person
-
noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
-
medisiner du er avhengig av
-
ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
-
grill eller kokeapparat som går på gass
-
stearinlys, lommelykt med batterier eller parafinlampe
-
fyrstikker eller lighter
-
varme klær, pledd og sovepose
-
førstehjelpspakke
-
batteridrevet DAB-radio
-
batterier ladet batteribank og mobillader til bilen
-
våtservietter og desinfeksjonsmiddel
-
tørke- /toalettpapir
-
sanitetsprodukter
-
litt kontanter
-
ekstra drivstoff og ved/gass/parafinrødsprit til oppvarming og matlaging
-
jodtabletter ved atomhendelser dersom du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn som bor hjemme
Høsten 2018 ble kampanjen <<Du er en del av Norges beredskap>> lansert. Hoveddbudskapet var at alle bør tenke gjennom hvilke hendelser og ulykker som kan skje, og planlegge å ta vare på seg selv og de rundt seg i minst tre døgn ved bortfall av kritisk infrastruktur.
Egenberedskapsuka arrangeres av DSB i samarbeid med kommuner over hele landet.
Pris pr. lag kr 100,-
Marienlystfestivalen arrangerer i samarbeid med NFF og Toppidrett VGS frivillige lag til å bli med på Futsalcup
Futsalcup på Marienlyst
i forbindelse med foreningen for voksne med psykisk helse og/helse
en turnering med blanding av brukere og ansatte
Tid: Torsdag 7.november.
fra kl. 09:00 - 13:00.
Sted: Drammenshallen v/ Marienlyst
Påmelding til de som vil delta på futsalcup henger på tavla til Veksthuset.
Bli med laget vårt i heiagjengen og meld deg på
Fristen for påmelding av lag er 24. oktober.
For påmelding
skann QR koden:
Vil du møte noen å strikke sammen.
Mjøndalen har noen muligheter for denne aktiviteten
*Mjøndalen kirke på tirsdager i lik uke kl. 18 - 21
(strikker prematur-klær til sykehuset)
* Knutepunktet / Gamir Rådhuset i Mjøndalen
(Mjøndalen Frivillighetsentral Kontakt 41920061)
Oddetall Tirsdager kl. 12 - 14 (Formiddagstreff/Strikkekafe)
Partall Tirsdager kl. 18 - 20 (Familietreff/Strikkekafe)
*Hobby verksted på Bråta, strikk og aktivitet
torsdager kl. 14 - 17
Bare å møte opp
Marthe Tanberg fra FFHR tilbyr oss på Veksthuset muligheten til å lære å spille golf i samarbeid med Eiker golfklubb i Åsen,
i Mjøndalen fra mai 2022. Pr. nå har de fått prosjektmidler fremover i tre år. Av og til er det samling med flere klubber innen "Hekta på golf".
Det vil bli dekket utstyr og andre utgifter for de som deltar. Det er plass til 10-12 stk som kan delta fra Veksthuset.
Dette kan være et interessant og spennende tilbud samtidig som man benytter muligheten til å være sosial og i aktivitet.
Golf kurset har startet opp men det er fortsatt noen ledige plasser så det er enda fortsatt mulighet for å bli med ved å kontakte
Veksthuset på forhånd for påmelding på tlf: 918 713 80.
Målet er at golf gruppa blir selvstyrt på sikt.
Ønsker du å spille golf?
Varm mat
serveres hver torsdag på Veksthuset
kr 40,-
(vaffel kr 10,-)
Se meny
